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炒黄瓜木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 20:02:38 阅读：5027+ 来源：本站原创 作者：于娜

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

黄瓜244克相克食物	木耳12克相克食物
盐适量	花生油适量

炒黄瓜木耳的做法

1.准备好材料，木耳泡发，黄瓜洗干净
2.木耳泡发后洗干净撕小朵，黄瓜切片
3.炒锅油烧热，把黄瓜放下去炒软
4.然后木耳倒下去不停的炒
5.炒到差不多熟时加入盐炒均匀
6.最后炒熟了就可以
7.成品

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