百合银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

百合银耳汤的做法

• 1.准备食材

• 2.银耳剪1/4朵，和百合一起放入冷水泡发10分钟。

• 3.泡发好的银耳去蒂剪成小块，红枣去核，一起洗干净。

• 4.将食材放入炖盅，注入冷水。

• 5.放入炖盅，炖汤模式，订时1.5小时。

• 6.炖好加入少量冰糖。

• 7.装碗，美容养颜甜品出炉～

• 8.来个近照，银耳已炖出粘稠胶质～