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蘑菇莜面鱼鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 22:12:41 阅读：4408+ 来源：本站原创 作者：鲍蕾

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莜面100克	红椒少许
杏鲍菇30克	胡萝卜少许相克食物
洋葱少许相克食物	西兰花少许相克食物
盐适量	胡椒粉适量
甜伴面酱（各种口味均可）少许

蘑菇莜面鱼鱼的做法

1.食材
2.莜面
3.切小颗粒及开水过西兰花备用
4.开水烫莜面
5.揉成面团
6.搓鱼鱼
7.好多鱼鱼
8.拌面酱成品
9.拌面酱用开水化开
10.炒，加入胡椒粉
11.蒸莜面鱼鱼十分钟后摆盘
12.再来一个

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