山药桂花粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
桂花：化痰、解毒、散瘀
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药桂花粥的做法

• 1.山药洗净，去皮切小段

• 2.锅中加清水放入大米、山药、冰糖适量、红枣，大火烧开后，转小火熬煮30分钟以上。

• 3.桂花浸泡洗净捞出。

• 4.大米煮开花，粥浓稠后加入桂花熬煮十分钟即成。

• 5.6～7个月宝宝可以直接用料理棒打成山药大迷糊，香甜丝滑。

• 6.汤白米烂，山药软糯，红枣甜，桂花香。你学会了吗？