米茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

米茶的做法

• 1.准备下食材！

• 2.把锅烧热！把大米放入翻炒！

• 3.炒至发黄，注意火候，别烧焦了！最好中小火炒！

• 4.金黄金黄的大米炒好，放在碗里晾凉！

• 5.留一部分，其他的放在干净干燥的玻璃瓶储存！

• 6.锅里放适量的水，烧开，把炒好的米放入煮！煮至水变黄，大米有点开花，即可，如果喜欢咸味的，可以放点盐调味，我觉得原汁原味比较好喝！味道微微苦带有点甘甜！

• 7.盛起装杯子里，放凉喝！

• 8.成品图！