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炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:12:45 阅读：8402+ 来源：本站原创 作者：方中信

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鱿鱼1个相克食物	鸡蛋1个相克食物
面适量	花生油适量
盐适量	味极鲜适量
料酒适量

炸鱿鱼圈的做法

1.鱿鱼洗净去皮切好备用
2.加入盐味极鲜料酒适量腌制20分钟
3.准备好鸡蛋
4.面粉
5.锅中热油
6.把鱿鱼圈放到面里均匀的沾上面粉
7.沾上蛋液
8.等油温可以了之后，把沾上蛋液的鱿鱼圈放入油锅中炸至金黄就可以了
9.炸好的，炸的有点大了

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