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蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 02:21:47 阅读：3583+ 来源：本站原创 作者：梁静茹

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

胡罗卜适量	玉米适量相克食物
鸡蛋一个相克食物	米饭两碗相克食物
青椒适量相克食物	盐一小勺
油适量

蔬菜炒饭的做法

1.熟玉米粒
2.青椒洗净切丁备用
3.胡萝卜切丁备用
4.鸡蛋打入碗里，搅拌均匀
5.锅烧热，加入食用油
6.放入鸡蛋，煎熟，盛入碗里备用
7.用炒鸡蛋的油，把胡萝卜，玉米粒，青椒丁一起下入锅里翻炒均匀
8.放入米饭翻炒均匀，加入盐即可。
9.做好的蔬菜炒饭

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