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紫山药西米露的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 15:06:37 阅读：3991+ 来源：本站原创 作者：张耀扬

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

小西米	温开水
白糖相克食物	紫山药
蜂蜜相克食物

紫山药西米露的做法

1.紫山药去皮切片隔水蒸熟
2.紫山药放料理机加温开水加蜂蜜和白糖榨成山药汁
3.锅里水烧开放一把小西米，煮十几分钟左右
4.等西米还有一点小白粒时候关火闷上五分钟
5.西米捞出在冷水里冲洗一下会更Q
6.倒入榨好的紫山药汁，再加几块切小的熟山药粒即成！

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