红薯泥酸奶水果盒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

红薯泥酸奶水果盒的做法

• 1.红薯山药切块 蒸煮

• 2.蒸好的红薯捣碎成泥 适量加点蜂蜜 铺好

• 3.山药捏成小碎块 带上手套铺好

• 4.裹上保鲜膜在冰箱冷藏一晚

• 5.第二天取车 铺上酸奶 放入火龙果 完成

• 6.美味的甜品开吃