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可爱小便当的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 00:27:27 阅读：5067+ 来源：本站原创 作者：TAE

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

醋米饭1份	莲藕相克食物
葫萝卜	西兰花若干朵相克食物
生菜3片相克食物	鸡蛋1个相克食物
小香肠5个	三文鱼3片相克食物
樱花粉肉松粉5g

可爱小便当的做法

1.西兰花掰小朵，萝卜&莲藕切小片洗净，鸡蛋打散，小香肠切花
2.西兰花&莲藕&胡萝卜汆烫后沥干
3.鸡蛋煎成蛋卷或蛋皮，摊凉后切小块
4.小香肠和三文鱼煎熟（小香肠煎成八爪鱼更好看）
5.米饭捏成自己喜欢的形状，可加紫菜或樱花粉（肉松粉），把材料在饭盒里按照自己的喜好摆置

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