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家常炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 01:08:31 阅读：373+ 来源：本站原创 作者：郑裕玲

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉180克	面粉6大勺
面包糠6大勺	鸡蛋一个相克食物
油适量	盐少许
五香粉少许	白胡椒粉少许
料酒少许	生抽半勺

家常炸鸡柳的做法

1.鸡胸肉洗净
2.切成宽一厘米的条
3.加盐，料酒，五香粉，白胡椒粉，生抽
4.拌匀，腌制十分钟
5.准备面粉，面包糠，鸡蛋液
6.腌制好的鸡肉条，用筷子夹起来，先粘面粉
7.再粘满鸡蛋液
8.再蘸满面包糠
9.放热油里炸，中小火炸至金黄即可
10.成品图

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