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菠菜肉末的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 11:32:23 阅读：6340+ 来源：本站原创 作者：蔡康永

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜适量相克食物	肉末小碟
油适量	盐适量
大蒜适量相克食物

菠菜肉末的做法

1.准备食材：将菠菜细细洗净装盘待用
2.将新鲜瘦肉切成较小肉丁，可以剁成肉泥
3.剥好大蒜拍碎待用
4.放入花生油烧开，将大蒜泥，肉末依次放肉滚油中香炒
5.炒出香味后加水，加盐
6.滚开后放入备好的菠菜，轻轻上下翻炒
7.出锅装盘！

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