黑米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

黑米燕麦粥的做法

• 1.准备原料。

• 2.放入豆浆机，打成米糊。

• 3.按自己的口味调入白糖，即可。