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番茄沙司炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:01:02 阅读：5995+ 来源：本站原创 作者：蒋梦婕

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

菜花适当相克食物	姜4片相克食物
香菜少许相克食物	葱少许相克食物
油适当	盐适当
番茄沙司1小勺

番茄沙司炒菜花的做法

1.菜花准备好，如图
2.大葱，姜准备好，如图
3.锅里放水，水开抄菜花
4.然后过下凉水空干水分盛盘，
5.锅里放油，爆炒葱，姜，加入番茄沙司
6.菜花加入锅里翻炒，加入盐
7.炒熟的菜花装盘，上面放点香菜，成品图

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