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蜜汁鸡排饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 16:24:56 阅读：7675+ 来源：本站原创 作者：叶璇

食材用料

鸡排1块	白米饭1碗
蜂蜜3匙相克食物	豉油2匙
酒5匙	盐1/2匙
胡椒粉1/2匙	生粉2匙
生粉（沾鸡排用）适量	食油适量
青瓜、胡萝卜适量

蜜汁鸡排饭的做法

1.鸡排切开2件，下蜂蜜、豉油、酒、盐、胡椒粉、生粉抹匀，腌4小时备用
2.鸡排2面沾上生粉
3.热锅下食油、下鸡排
4.将鸡排煎至两面金黄色
5.倒入腌鸡排的酱汁，盖上盖子将鸡排煮熟
6.将鸡排盛起
7.将米饭倒扣在盘子上，放上切件的鸡排、下青瓜和胡萝卜装饰，蜜汁鸡排饭完成，请享用

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