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蒜蓉虾米炒芥菜头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 02:14:38 阅读：6824+ 来源：本站原创 作者：吴建飞

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芥菜头半个	虾仁一把相克食物
蒜瓣三瓣	花生油适量
白砂糖少许相克食物	盐少许
生抽少许

蒜蓉虾米炒芥菜头的做法

1.准备半个芥菜头
2.削皮切条
3.备适量的虾仁
4.清洗后泡一会清水、沥干
5.蒜瓣切碎
6.起油锅爆香蒜蓉
7.倒入沥干的虾仁翻炒片刻
8.倒入切好的芥菜头略炒
9.加少量清水
10.入盐、白砂糖、生抽调味。盖上锅盖继续大火收汁
11.起锅装盘

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