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养身黑豆莲藕肉骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:42:56 阅读：3017+ 来源：本站原创 作者：孙菂

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

肉骨300g	莲藕1截相克食物
黑豆适量(泡水隔夜）相克食物	蒜头适量相克食物
姜适量（切片煮水去猪肉血水用)相克食物	酱油适量
海盐适量

养身黑豆莲藕肉骨汤的做法

1.莲藕洗净去皮切片，黑豆泡水隔夜
2.水煮开下姜片焖一会儿
3.把肉放下去氽烫去除血水
4.把所有材料放进冷水煮开后转小火焖3小时
后加入适量酱油和海盐调味即成

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