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五彩拌饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:16:57 阅读：2983+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋一只相克食物	冬菇二个相克食物
玉米粒小许	红胡萝卜半个
肉沫小许	盐适量
酱油适量	鸡精小许

五彩拌饭的做法

1.鸡蛋打散，再煎成块。
2.把煎好的蛋切碎
3.红萝卜切碎
4.香菇切碎
5.玉米打粒
6.绿清椒切碎。
7.瘦肉切成小块

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