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鲜百合芦笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:09:05 阅读：6569+ 来源：本站原创 作者：弦子

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺

食材用料

虾仁200g相克食物	芦笋6条相克食物
百合1只相克食物	蒜子2粒
油40g	酒2g
盐5g	鸡粉2g

鲜百合芦笋炒虾仁的做法

1.芦笋
2.去皮
3.切段
4.百合去头尾脏壳洗净
5.虾仁背上切刀挑出虾线
6.油盐水汤熟芦笋百合，水开赶快捞出，不能煮久
7.与虾仁一起，放入蒜子炒香
8.慢火边炒边调味
9.盛出

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