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番茄什锦面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 04:48:31  阅读:9623+ 来源:本站原创 作者:孙悦

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

猪肉腊肠2条番茄2个相克食物
鹌鹑蛋12个相克食物黄瓜适量相克食物
适量相克食物 葱末适量
适量适量
鸡精适量

番茄什锦面的做法

  • 1.先把锅中冷水烧开,然后放入番茄、鹌鹑蛋焯水一分钟,即可捞出。

  • 2.继续用锅中剩余的热水,用筷子搭个简易蒸网,放上切好的腊肠,加盖小火蒸煮5分钟即可。

  • 3.把焯水过后的番茄去皮切丁备用,鹌鹑蛋泡冷水备用,蒜、葱末切粒,黄瓜切片。

  • 4.热锅,加入蒜粒扁香。

  • 5.接着加入切好的番茄丁翻炒。

  • 6.炒匀后的番茄汁,很诱人噢。

  • 7.然后加入适量冷水,中火煮开。

  • 8.烧开之后,就可以下面了。

  • 9.再次煮开就可以装盘开吃了。

  • 10.装扮上黄瓜片、腊肠、鹌鹑蛋,洒上葱末,搞定拍照哈。

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