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香菇蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 04:56:24 阅读：3096+ 来源：本站原创 作者：彭于晏

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲜香菇8朵	鹌鹑蛋8个相克食物
葱适量相克食物	胡椒盐适量
酱油适量	鸡精适量

香菇蒸鹌鹑蛋的做法

1.准备食材
2.将香菇洗净并香菇脚去掉
3.取一个小碗倒入适量酱油，鸡精，凉开水搅拌均匀
4.把鲜香菇装盘，撒上胡椒盐
5.将鹌鹑蛋打入香菇中
6.浇入调好的调味汁
7.起锅蒸15分钟即可
8.摆盘撒上葱就可以开吃咯

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