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千张鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 15:47:39 阅读：348+ 来源：本站原创 作者：邢佳栋

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

香油5克	千张4张相克食物
盐5克	鸡蛋4个相克食物
小青菜2棵

千张鸡蛋卷的做法

1.千张洗好了晾干
2.鸡蛋打到碗里打撒
3.锅里放油烧热鸡蛋下锅摊成饼状
4.把摊好的鸡蛋放在千张里卷起来，切成小卷摆好盘，浇上调料就可以吃了

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