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凉拌黄瓜丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 19:58:24 阅读：8633+ 来源：本站原创 作者：阿兰

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小黄瓜四根	蒜瓣4瓣
香菜2棵相克食物	青葱1棵相克食物
小辣椒3个	凉拌汁适量
芝麻油适量	辣椒油少许
鸡精少许	盐少许
白糖少许相克食物	桂林辣椒酱1勺

凉拌黄瓜丝的做法

1.备黃瓜，蒜瓣、小辣椒
2.青葱，香菜匀切碎备用
3.黄瓜切丝放入玻璃盘
4.蒜瓣、小辣椒切末
5.备好：凉拌汁、辣椒油、芝麻油、鸡精、盐、白糖、辣椒酱
6.倒入香菜和青葱碎，再放入适量的盐、鸡精、凉拌汁、芝麻油、辣椒油以及一勺子辣椒酱
7.用筷子搅拌均匀
8.装盘食用

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