婚前焦虑症什么具体表现

虽然婚姻，是一个人成立家庭的前提，是两个人爱情收获的结果，但是，婚姻也是很多矛盾的开始，尤其是每年的离婚率与日俱增的现实情况下，很多不同年龄段的恋人在谈到婚姻时，都会出现不同类型的莫名焦虑，这种焦虑的综合原因多种多样，那么，婚前焦虑症什么表现呢？

婚前焦虑症什么表现

1、逆反心理。是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。

2、恐惧心理。谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。

3、心理问题。紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。

4、攀比心理。和别人进行攀比。怎么看自己找的对象也没有别人的好。也是正常的心理。但是还是说明没有做好结婚的准备。

应对婚前焦虑的技巧

1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

3、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光。

4、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把。看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

5、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。

婚姻，除了会给一个人带来生活的烦恼以外，还是一个人幸福感的来源，但是很多初涉婚姻的恋人，都会对婚姻生活的乏味和平淡非常失望，这就需要双方在步入婚姻之前就要懂得共同经营婚姻的技巧、维持婚姻的智慧，来一起打造为自己提供幸福能力的方式。