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芦笋炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:14:41 阅读：6163+ 来源：本站原创 作者：张超

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
料酒：活血化瘀

食材用料

芦笋相克食物	肉丝
胡萝卜相克食物	蒜片
料酒	盐
白糖相克食物	鸡精

芦笋炒肉丝的做法

1.瘦肉切条备用
2.芦笋切段，胡萝卜切条
3.锅中水烧开放入芦笋和胡萝卜焯一下捞出备用
4.炒锅中加入油蒜片煸香倒入肉丝煸炒
5.肉丝炒变色后倒入芦笋和胡萝卜一起翻炒几下，加入料酒，盐，白糖，鸡精翻炒均匀即可

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