爆炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

爆炒油菜的做法

• 1.油菜洗净，可将菜白位置用刀拍一下，易入味。

• 2.蒜拍碎，切小粒。

• 3.将油加热，加入十三香，1瓣蒜的蒜蓉，待蒜蓉榨出香味，倒入油菜，加盐大火翻炒。

• 4.油菜炒后，放入其余两瓣蒜的蒜蓉。翻炒放鸡精即可出锅。