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红枣莲子糯米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 19:46:26 阅读：2769+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

糯米80克相克食物	莲子30克相克食物
大枣3个相克食物	清水800克
冰糖适量相克食物

红枣莲子糯米粥的做法

1.锅里加水
2.加入糯米大火烧开
3.趁着锅没开把大枣去核
4.切小块
5.锅烧开先加莲子
6.放大枣再煮20分钟
7.最后放入冰糖
8.小火煮至冰糖融化即可
9.一道美味的红枣莲子糯米粥就做好了！
10.我是丫梨，来香哈一起交流吧！

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