女人睡前保持这3个好习惯，皮肤好的令人羡慕，素颜也好看！

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相信大家都有晚睡之后早上起不来的情况，眼看要迟到了，只得匆匆忙忙的进行洗漱，可能连妆都来不及画上，便着急的出门。这个时候的自己一定是皮肤格外的暗黄，而且非常的干燥，是不是美好的一天在早晨就宣布夭折了。小编常常都在思考一个问题，为什么其他女生的皮肤都那么好，不仅皮肤白皙细腻而且还不长痘，即便是素颜，看起来都是吹弹可破，无可挑剔的。但这究竟是什么原因呢？原因就在于睡前的这三个好习惯，只要在睡前养成了这三个好习惯，就能很好的解决皮肤的问题。

首先要养成的第一个习惯就是每天都要在睡觉前卸妆。对于大多数女生来说，一般都会在白天画上一个美美的妆。经过了一天之后，很多粉底液化妆品都会渗透进皮肤，所以卸妆一定是最重要的一个步骤。但即便是你在这一天没有化妆，也要注重脸部皮肤的清洁，你想出门一整套，难免会有灰尘等物质吸附在你脸上，即便是肉眼看不出来，但对于脸部的清洁在睡前是无可避免的。

对于皮肤好的女生，卸妆清洁皮肤一定是她们睡觉前一定会做的一件事情，只有当脸部保持干净之后，你接下来的护肤才会起到作用，卸妆也是护肤前最重要的一步。所以女生要想拥有一个好的皮肤，一定要注重卸妆这个步骤。

第二个习惯就是睡前要按摩脸部的淋巴。我们都知道对于人体最大的威胁源自于病毒，所以为了我们的健康要对淋巴系统具有清除体内毒素的功能进行一定的掌握，并且懂得相应的措施，来促使淋巴进行活动。

只有身体在排除玩整个毒素后，恢复良好的状态后，才能减少生病的次数。所以在睡前进行脸部淋巴的按摩，能够起到非常有效的排毒作用。如果淋巴系统循环减慢，造成毒素的积聚，很容易造成肤色暗黄、面部水肿等问题。所以在睡前一定要经常对面部淋巴进行按摩，促进淋巴系统的排毒，这样有利于肤色暗黄的改善。

当然，在进行脸部淋巴按摩的时候，一定要卸妆，保证脸部和双手的干净，然后再按照顺序进行按摩。值得注意的是在怀孕初期、发热、癌症等病患都不能进行淋巴按摩，而且在喝过酒之后也不能进行淋巴按摩。而且淋巴按摩会加速水分的代谢，因此在结束之后，一定要记得补充水分。

最后要说的一个习惯就是在睡前泡个脚。泡脚有助于提高我们的睡眠质量。泡脚最好选择在晚上酒店左右，水温不宜太烫，在三十八度到四十度是最为合适的，泡脚的时间最好也不要超过三十分钟。泡脚泡到头部微微出汗就可以了，泡脚的时间太长容易造成脱水。由于脚负担了整个身体的重量，脚部的血液循环最容易阻塞，尤其是现代年轻人经常坐着不运动，更容易导致全身的血脉不通畅，到了冬季经常是四肢发冷，尤其是女性。所以在睡前泡脚能够促进血液循环，有效缓解四肢冰冷的情况。而且，现代的年轻人因为工作压力过大，容易失眠，泡脚能在促进血液循环的时候缓解失眠症状，可以让人全身心的放松，睡觉的时候睡得更加的安稳。

只要睡眠质量高了，整个人的气色都会好起来，看上去精神焕发。而且女生在早睡时能让皮肤变得光滑细腻起来，所以说，女孩子一定要早点睡觉，那必然泡脚是最暖心的选择了，能够提高我们的睡眠质量。以上就是小编对于大部分女生为什么皮肤这么好的原因介绍，相信这三个习惯对于肤色暗黄、干枯、不细腻的女生来说，希望帮助大家。

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