炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

炖鸡腿的做法

• 1.锅底先用点点油刷一下以防粘锅，材料洗净后放入。最后在鸡腿上面撒一层薄薄的白砂糖。

• 2.高压锅加压20分钟后出锅

• 3.装盘，在鸡腿上面淋上鸡汤。