木耳炒青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳炒青菜的做法

• 1.把青菜泡在淡盐水里泡十分钟，再用清水洗净沥水。

• 2.把泡发的木耳去根切小片备用。

• 3.把葱姜蒜切小段备用。

• 4.热油放葱姜蒜翻炒。

• 5.先放木耳翻炒几下。

• 6.再放青菜翻炒均匀。

• 7.青菜变软快熟放一点盐翻炒均匀就可以了。

• 8.可以吃了！