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黑木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:50:05 阅读：138+ 来源：本站原创 作者：袁弘

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药2根相克食物	黑木耳8朵相克食物
食用油适量	盐适量
鸡精适量	清水适量
淀粉少许

黑木耳炒山药的做法

1.食材：山药；
2.山药去皮切片洗净；
3.黑木耳提前温水浸泡；
4.山药和黑木耳入锅焯水；
5.冷水冲洗干净，捞出沥干水份；
6.油锅热油，倒入适量食用油；
7.山药和黑木耳入锅翻炒，加适量盐和鸡精调味；
8.水淀粉勾薄芡，淋少许油翻炒；
9.出锅装盘；

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