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菠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 04:19:22 阅读：4753+ 来源：本站原创 作者：萨顶顶

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜一把相克食物	鸡蛋两个相克食物
食用油适量	盐适量
鸡精适量	蒜瓣两个

菠菜炒鸡蛋的做法

1.鸡蛋打散，菠菜洗干净切段。蒜瓣切碎
2.锅里放适量油烧热
3.倒入蛋液。用筷子化散。炒熟既可
4.鸡蛋熟了后盛出备用
5.锅里少放点油。放入蒜瓣炒香
6.最后放入菠菜翻炒（菠菜容易熟，一定要在跟前快速翻炒）
7.菠菜快熟的时候放入适量鸡精和盐。最后倒入鸡蛋快速翻炒就好了
8.出锅了。完美

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