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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 05:05:28  阅读:2171+ 来源:本站原创 作者:陈柏宇

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼一条相克食物青椒半个相克食物
红椒半个洋葱半个相克食物
干辣椒2个相克食物2粒相克食物
生姜1小块相克食物酱油适量
淀粉适量

炒鱿鱼的做法

  • 1.青,红椒洋葱生姜切条,蒜切末,备用

  • 2.鱿鱼处理干净切条,焯水

  • 3.焯水沥干

  • 4.热锅凉油放入生姜蒜辣椒爆香

  • 5.依次加入鱿鱼青椒红椒洋葱,翻炒,适量的盐酱油,起锅时加入两勺提前调好的淀粉

  • 6.来张成品图

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