凉拌苋菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌苋菜粉丝的做法

• 1.菜洗净，粉丝温水泡软。

• 2.烧开水，把苋菜和粉丝入开水中煮三分钟

• 3.捞出待用，最后用凉白开过一遍。

• 4.根据自己喜欢的口味放入辅料，拌匀即可。

• 5.可以放入冰箱，拿出来吃更爽口。